もっとキレイになりたい人の為のレシピ
キレイになりたい人の為のレシピで作る料理には、体に潤いを与える栄養を吸収しながら、同時に余計なものを排出する要素があります。スープ料理は特におすすめできるもので、体に生命力を与えて、元気を長く保つために役立つものです。高麗人参のスープには、コラーゲンが豊富な鶏肉も加えることで、栄養の調和が完璧になります。同時に生姜も加えることで、発汗によって老廃物を除去して、体がキレイになるための手助けをすることができます。
キレイになるためのレシピでは、酵素や乳酸菌が豊富な発酵食品を使うことも理想です。味噌汁は特におすすめな料理ですが、納豆や唐辛子を加える場合には、滋養成分が豊富になるだけでなく、発汗作用も強くすることができます。
冬の季節には、鍋料理を食べて英気を養い、キレイになるための準備をすることもおすすめです。酒粕を基本にして作る鍋料理には、鶏肉や白身魚などを加えれば、アミノ酸などの成分が凝縮します。粕汁も同様な料理ですが、根菜やコンニャクなどの美容食材が加わりますから、キレイになりたい人にとってもうれしい料理です。これらのレシピを考える場合には、自分の体質や味覚の好みに合わせて、調味料の配合を微妙に変えることも大切です。